Fit voor het dagelijks leven
Er zijn een aantal acties die je dagelijks kan doen om te werken aan een goede basisconditie.
Proberen met de fiets naar je werk te gaan als je werk binnen de straal van 20min ligt
Als je toch met de auto moet je auto 500m verder zetten van waar je moet zijn.
Liften vermijden en de trap nemen
Wandelend telefoneren